Sauna und Fitness-Center
Wärme ist wunderbar für Körper und Geist. Wir können in der Sauna besonders an kalten Tagen Entspannung und warme Temperaturen erfahren. Saunen kräftigt das Immunsystem und hilft dem Körper durch das intensive Schwitzen sich von innen zu reinigen und Schlacken auszuspülen. Wir haben für Sie im Landhaus DIE ARCHE zwei Arten von Saunen, die klassische Finnische Sauna und die sehr beliebte Infrarotsauna. Die Infrarotsauna ist eine sanftere Sauna-Variant, bei der der Körper direkt aufgewärmt wird. Sie ist weniger belastend für das Herz-Kreislauf-System ist und kann somit auch von Menschen genutzt werden, für die die Finnische Sauna zu intensiv ist. In der Infrarotsauna beträgt die Temperatur maximal 50-55°C und trotzdem wird ein intensives Schwitzen erreicht.
Ausreichende Bewegung und körperliches Training sind wichtig fürdas Wohlbefinden und die Gesundheit. Die vielen positiven Effekte von Sport und Bewegung sind hinlänglich bekannt- und regelmässig erscheinen neue Studien, die weitere positive Effekte zeigen. Im Urlaub hat man auch ganz besonders die Zeit, richtig gut etwas für den Körper zu tun! Dafür bieten wir Ihnen in unserem Sportraum vielfältige Möglichkeiten. Unser neuer Milon-Trainingszirkel ermöglicht ein intensives und umfassendes Kraft-Ausdauer-Training für Ihre Muskeln. Buchen Sie hierfür gerne eine Einführung und nutzen Sie die Zeit im Urlaub für einen neuen Anfang oder eine Intensivierung Ihres körperlichen Trainings. Jederzeit können Sie selbständig Ihren Rücken mit Übungen auf der Matte oder dem Pezziball stärken.
Auch das Ausdauertraining braucht nicht zu kurz kommen, selbst wenn das Wetter draußen mal nicht so schön sein sollte: mit Fahrrad-Ergomter, Rudergerät und gesundem Mini-Trampolin der Firma Bellicon haben Sie reichlich Möglichkeiten, um Ihren Puls auf Touren zu bringen und auf den Wohlfühl-Effekt danach zu warten! Oder möchten Sie lieber Ihr Können an der Tischtennisplatte messen? Wir wünschen Ihnen viel Freude dabei!